Träningsmål för sommaren 2014

För någon vecka sedan var jag i Pau och paddlade och innan dess hade jag börjat komma igång med träning så jag skulle orka paddla hela veckan. Detta träningsmål och dess effekt har motiverat mig att hålla upp träningen men det är ofta svårt när man inte har några mål att sikta på. Därför har jag nu sagt ja till 2 olika event under sommaren som jag vill vara i form för att kunna få ut det mesta av dom.

Klättring i Turkiet

För någon vecka sedan blev jag inbjuden via Facebook att följa med till Turkiet och klättra vilket jag nu tackat ja till och även bokat boende till. Vi kommer alla att bo på Saban Treehouse i Olympos där TomTom bott förra året och klättrat, det ska vara riktigt bra klättring nära stranden och en avslappnad miljö. Vi kommer vara där 2 veckor från den 27:e maj men jag ska även försöka få lite jobb gjort om jag får tid.

Detta kommer troligtvis tvinga mig att komma igång med klättringen och hålla upp träningen men även ha något att se fram emot.

Kanotslalom tävling i Ivrea

Förra året körde jag spontant en internationell c-tävling i Ivrea men borde ha tränat lite mer och förberett mig lite mer men i år har jag tänkt komma mer förberedd. När jag var i Pau och paddlade med Erik och Fredrik fick jag veta att Erik och några till ska till tävlingen vilket motiverade mig att tävla och träna ordentligt innan. Jag har inget direkt mål att prestera på tävlingen mer än att få till ett åk jag känner mig nöjd med.

Förhoppningsvis kommer det komma upp fler mål på vägen men nu har jag 2 att börja med. Har du något träningsmål?

Chamonix, Skidor, Klättring, Paddling, Tävling

Det var ett tag sedan jag skrev något här men nu kommer en liten sammanfattning av senaste tiden.

I slutet av december flög jag ner till Chamonix för att göra en skidsäsong vilket sedan blev att jag bestämde mig att stanna minst ett år. Här i Chamonix är det riktigt grym skidåkning på vintern och massvis av schysst klättring på sommaren men det är tyvärr inte så bra paddling i byn, som tur är finns det en del bra bara 1-2h bort.

Slalom paddling

För snart 2 veckor sedan åkte jag till Bourg-Saint-Maurice som ligger på andra sidan bergen ca 1.5-2h bort som är en bana jag alltid velat köra. Det var en extremt härlig känsla att vara i en riktig slalombana igen då det var ett tag sedan sist. Det gav en liten nytändning att komma iväg och paddla mer och fick lite tips om paddling i närheten. När jag kollade upp Ivrea som dom rekommenderat så såg jag att dom 2 veckor senare skulle ha en internationell tävling. Vilket innebär att jag nu med hjälp av Göran är anmäld och kommer tävla vilket kommer bli riktigt kul.

Jag har fått lite mer tips om slalom i närheten av Mike Kurt så i veckan var jag och tränade 2 pass i Annemasse som har en liten slalombana men bra för träning. Armarna och magen kändes att dom tappat lite i styrka men tekniken har snabbt gått framåt för varje pass.

Här är lite bilder från Bourg tagna av Rick Eriksson (Madly) och en bild från Annemasse.

Sista dagen och Eurosport

Igår tävlade damer och C2 vilket innebar att vi var lediga. Förmiddagen spenderades med kortspel och bara ta det lugnt, efter lunch kollade vi på damer och C2 finalerna innan vi tränade lag åk inför den kommande dagen. Det är lite publik skillnad mot Svenska tävligar.

Idag kommer vi kolla på C1 och K1 finalerna då laget är på kvällen vid kl 17.00. Efter lag åket börjar resan hem som beräknas ta ca 24h med mat och bensin stopp.

Eurosport

Imorgon måndag kommer Eurosport sända VM kl 09:30 (90min) så se till att ha tillgång till eurosport då :)

Färdig tävlat individuellt men lag att se fram emot

Igår var VM kvalet och jag var ovanligt nervös innan. Första åket började inte så bra då jag kom in för högt i andra porten vilket innebar att jag tappade fokus. Jag var riktigt trött efter halva då jag varit tvungen att ta om en port och i slutet så orkade jag inte vända och hoppa in i till en uppströmmare. I andra åket gick det bättre men var lite för hög i andra igen men kunde snabbt göra om det till en S-port och på vägen ut upptäckte jag att jag inte riktigt tittar vart jag ska på tävlingar. Det känns som jag har lärt mig mycket men har fortfarande problem med tävlingsnerver.

Jag slutade på plats 72 av 89 startande och Tommy kom 70 och Fredrik som körde ett ganska bra andra åk slutade på plats 59. Video och reultat hittar ni på http://www.sloka.si/eng/, direkt till video.

Lag åk

Imorgon efter finalerna kommer vi att köra lag. Fredrik kommer köra först följt av mig och Tommy sist. Det ska bli kul att köra i banan igen och spännande i fallet när alla 3 ska ner till första uppströmmaren. Så se till att sitta framför datorn på söndag kväll.

Tävlingen uppskjuten till fredag

image

image

Vattnet har stigit mycket under natten så tävlingen har blivit flyttad till imorgon och laget ev till lördag. Fast vädret har blivit mycket bättre så idag skiner solen.

Regn, regn och lera

Idag har det regnar större delen av dagen vilket är lite oroande för imorgon då det finns risk att vattennivån stiger för mycket. Idag körde alla grenar utom K1 herrar ifall att vattennivån stiger då några av de andra disciplinerna skulle kört imorgon med.
Parkeringen vid banan har blivit en leråker vilket har inneburit att vi kört fast 2ggr idag men med hjälp kommit loss. Dom har lagt hö för att hjälpa men det har varit för mycket lera och trafik.

Banan känns hyfsad men inte så jätte spännande. Det som känns mest nervöst är fallet som jag inte kört så mycket som jag vill men porten där ligger på liknande plats som vi tränat. Mitt första åk är runt 14:50 och live resultat kan ses på 123result.com eller så kan ni gå in på tävlingens hemsida sloka.si.

Svenska landslaget i kanotslalom 2010

Efter helgens tävling i Falun var det klart vilka som får åka på VM,EM och världscupen. Från början var det bara 2 som fick åka på världscupen då det är nya regler gällande hur många personer varje land får skicka i de olika kategorierna men det har nu visat sig att Sverige får skicka 3. Det var nervöst inför starten och mitt åk kändes inte så bra då jag aldrig riktigt kände något flyt eller kraft, men jag kom ner på andra plats. I andra åket gick det lite sämre men färre islag gjorde att det blev en snabbare total tid. Tävlingen slutade med en 2 plats och vi som kommer åka blev Isak, jag och Tommy.

Uttagningstävling 1 i Strömsholm

Idag var säsongens första svenska slalomtävling (utomhus) men också uttagnings tävling 1 av 2.  Vatten nivån i Strömsholm var riktigt bra då det var mer vatten än det har varit något år som jag tävlat där. Det var en lång och små trixig bana som Marcus hade lagt.

Mitt första åk var ett lugnt & stabilt åk vilket resulterade i en andra plats Isak som var mycket snabbare och till 3an var det ganska långt då flera hade missade portar. I andra åket hade 5ans port åkt ner och låg lite i vattnet vilket gjorde att jag slog i och strulade lite men när jag kom ner fick jag veta att jag och 2 andra hade möjlighet till om åk. Omåket gick riktigt bra i övre delen och körde okej på nedre men kände mig trött, i port 18 dunkade jag i botten och höll på att missa vågen till nästa port men lyckades precis klara mig.

Resultat:

  1. Isak Öhrstöm
  2. Patrik Spathon
  3. Tommy Mörtberg

Nu blickar jag framåt mot nästa tävling som är nästa helg i Falun och sista uttagningstävlingen.

Bilder kommer förhoppningsvis i morgon.

Tävlingen slut för min del

Tävlingen är nu slut för min del då jag tog det lite för lugnt och säkert i första åket och hade lite otur i andra. Jag kände mig riktigt taggad men även mer mentalt och fysiskt starkare än på länge inför andra åket, men när jag väl kom till första porten så blåste den upp i luften. Tiden jag låg och försökte komma in i porten kändes som en evighet och jag kände att det var kört så jag gled ner för resten av banan.

Resultat: Jag 48, Tommy 44, Isak 33 och Sanna 30

Sanna och Isak kommer få köra semi imorgon men inte jag och Tommy tyvärr

Strax tävling i Solkan

Nu är det bara några timmar till jag ska paddla mitt första åk på C tävlingen här i Solkan. Banan är ganska trixig och jag kommer köra med Sannas paddel som är lite för liten så det ska bli spännande. Det är över 70 startande i herrar seniorer och 40 går till semi.

Jag kommer köra 15.37 och 16.59, resultat ska komma upp på 123result som vanligt.